a 中國的傳統觀念中，男人要養家，所以在很多人的觀念中職場男性往往承受著更大工作壓力和生活壓力。但據一項調查數據顯示，在面對生養孩子這件人生大事上，10.34%的受訪者認為女性承受的壓力要大于男性，超七成的人認為男女承受的壓力一樣大，僅17.73%的受訪者認為職場女性所要承受的壓力比職場男性小。

    都說女人如花，但是面對工作家庭雙重壓力之下，職場女性很容易身心憔悴。要想保持一顆年青的心，就要學會面對壓力，調整自己的心態。在前程無憂論壇上，經?？吹铰殘雠园l帖求助或者抱怨，主要集中在三大問題：大齡未婚、已婚未育的女性找工作難，是要工作還是要孩子？全職媽媽重返職場難。職場心理專家為各位職場女性同胞排憂解難！

矛盾之一：生孩子與找工作

    網友“凌煙”的困惑：

    我今年28歲，已婚未育。找工作很難，每次面試，面試官都問我什么時候生孩子，我快瘋了。

    網友 “ cattoto”的困惑：

    現在女性找工作不好找，特別是25-30歲之間，企業都會問到關于結婚、懷孕等情況。就算是在福利好點的公司，如果沒有特殊關系，到了固定年齡，領導就會找你談心，暗示你，請你走人，就算是你工作再好也一樣。

    專家的建議：

    接納現實，換位思考。對于企業來說，如果新招聘女員工在剛入職一年半載內就結婚、生育，連續休婚假、三四個月的產假、哺乳假，這對企業最初設定的崗位正常工作目標、績效完成必然是有影響的，企業卻必須支付的正常用工成本。所以，相比之下，很多企業會在招聘工作中更傾向于聘用男性或者已婚育的女性員工。這就需要女性能夠認清這個“殘酷”的現實，接納自己在這個人生狀態上的“弱勢”，這會幫你減少失落感、挫敗感。

    清楚自己的階段性重點任務。如果確定自己在這階段的重點目標更是找一份滿意的工作，或者愿意優先考慮事業，那么不妨坦然而大方地在面試時回復面試官“我還沒有結婚，我目前兩年以工作為主，還沒準備考慮結婚生育的事情。”或者“我雖然已經結婚，但是目前尚無生孩子計劃，還是想集中時間和精力好好工作?！边@樣的表態既漂亮又讓企業“安心”。所以，不必為此抓狂和糾結，調整心態，被問這個問題是正常的，這是企業方出于他們的安全感的需要，如果企業沒好意思問，你甚至可以主動表態，讓公司覺得你很成熟自信和善解人意、懂行情。變被動為主動吧！至于入職后工作一段時間，哪天萬一“意外”懷孕了，企業也是能夠理解或者無奈接受的。

    了解自己合法的權利。勞動法上并沒有規定女職工不可以懷孕，所以如果企業擅自有類似的“霸王條款”限制合法的生育權，限制生育的時間時限，個人是有權拒簽此類協議的。而企業若以此為解除勞動合同，或其他工作原因變相解除勞動合同，員工可以向有關部門提出勞動仲裁。如果只是個人感覺因為生育問題“被暗示”辭職，可以不接受暗示，但只憑“感覺”而缺乏證據材料可能還無法申請仲裁。

矛盾之二：要不要為了孩子辭職回家或換份工作？

    網友“fhmfhm”的困惑：

    我現在上下班時間大多數能自己掌控，兒子也上小學二年級了，但是老公還是不滿意，要我回家照顧家庭，現在正準備辭職。煩惱中。

    網友“Ivy_chen”的困惑：

    我兒子一歲半了，由他外婆幫忙帶。我現在一家不錯的外企上班，屬于中上層管理職位。但是離家遠，如果我兒子要上幼兒園，為了照顧他，我不得不另找工作，而且不能太遠。現在是有不少獵頭公司找我，提供的工作機會都不錯，可是離家太遠了，近的工作機會的職位卻太低，工作了八年又回到原來，又不甘心，挺矛盾的！

    專家的建議：

    澄清自己價值觀。你是一個更看重事業發展還是更看重家庭孩子的人？請不要說兩個都要、兩個都重要，如果只能選擇一樣、必須舍去另一樣，你會做怎樣的選擇？這個問題必須自己先弄明白。每個人都愿意在為自己認為最值得、更重要的事情上心甘情愿地去花時間精力、去受苦受累、去無怨無悔。遵從你內心的選擇吧，它會帶給你堅定的方向和安定感。

    你的需求還是家人的需求？如果你選擇了暫時放棄職業回家帶孩子，也得細細地再問自己：是我自己的需要？還是老公和家人的需要？還是孩子的需要？如果是為了他人的需要和期待做了放棄，你難免在家里會流露出抱怨的話語，那樣的話不僅自己不會快樂，你的抱怨、變壞的脾氣也會讓他人難以開懷。

    在尚不需要辭職的情況下，為了照顧年幼的學齡前的孩子，選擇換一個離家近的、工作時間自由的、加班出差少的、下班早的新單位其實不失去為一個好的平衡方法。據前程無憂的一個關于職場人生養孩子的調查數據顯示，有孩子后，58.1%的受訪者對工作要求穩定，38.2%的參與調查的人要求工作地點離家近。在孩子上幼兒園前，更多時間的陪伴和關愛，對他們的成長和心理健康是有好處的。不過，如果白天能有老人的照顧、陪伴，父母下班后盡量多的高質量陪孩子游戲、閱讀也是可以彌補白天的缺失的。對于孩子成長，關鍵是讓他在一個穩定安全的、有愛的環境里，到未必一定是要父母的全天守護。

    如果一旦選擇人生這階段的最主要任務是哺育孩子，那么就得調整心態將可能少掙的錢、晉升的職位、發展的機會、丟失的技能看淡一些。否則如果在職場上想著孩子，而帶著孩子又想著工作，整個人就會一直處在兩頭都想抓住、兩件事都做不好的心浮氣躁狀態，這種狀態本身反而是對工作和家庭、甚至個人身體、心理最有危害的。

矛盾之三：離職太久，要不要重返職場？

    網友“luoliice23”的困惑：

    孩子3歲了，離職3年了，現在想投入社會，不知道該如何定位！

    網友“mzh2008”的困惑：

    我曾在一家還算不錯的外企工作4年，結婚生完小孩回來上班不到半年，公司搬遷，我離職了，到現在都快2年沒上班了，迫于家庭壓力現在出來找工作，之前的工作內容都忘得差不多了，現在每次面試都好沒自信，我都31歲了，感覺工作真的好難找！

    專家的建議：

    是不是一定要回去？離開職場許多年，不容易回去也屬于正常。設想，如果你是企業方，是不是也更愿意找一個一直做著某項工作的熟手呢？那么建議不妨在這個轉折當口，好好重做一下個人職業規劃吧！你原來那份工作真的是你最喜歡最想要做的工作嗎？它真的滿足了你所有社會價值感、成就感、歸屬感的需求嗎？回不去原來的地方，也許只是有更適合你的、更重要的地方在等待你去尋找。回不去職場，也許意味著你會是個好的自由職業者，也許意味著你會是個成功的創業者！

    如何才能順利回歸職場？即便在家里，也不能完全就是個兩耳不聞窗外事的家庭主婦。如果你還想回原來行業，做原來的工作，就需要一直保持對行業的敏感度、了解行業最新動態、自學崗位最新技能、甚至關注同業公司的招聘信息，和獵頭保持聯系，個人職業形象的維持……所有的這些都是可以在你在家做全職媽媽的同時準備的。如果都沒有準備，那么就“臨時抱抱佛腳”吧！